O programa Caminhar agora se chama Treina BH. O antigo nome cumpriu bem sua função durante o tempo em que o serviço principal oferecido pelo programa era a orientação individual nas pistas de caminhada. Agora esta orientação continuará, mas não é a atividade principal.
O Treina BH tem como prioridade atender o público adulto, de 18 a 55 anos, e também são oferecidas atividades coletivas mais intensas como treino funcional, natação, dança e esportes, sempre com acompanhamento profissional qualificado.
Nas pistas de caminhada o acompanhamento é individualizado. Os participantes recebem uma avaliação de sua condição física e orientações sobre como potencializar os benefícios da atividade física em sua saúde, especialmente a partir da caminhada.
Já nas aulas coletivas, os alunos participam em grupo. Um professor conduz a atividade orientando e corrigindo os movimentos para manter a intensidade da aula. Além do treino funcional, dança e natação já mencionados, está previsto para 2024 o início de turmas de futsal e corrida de rua para adultos.
PISTA DE CAMINHADA
Durante todo o ano a equipe do Treina BH se desloca para pistas de caminhada mais movimentadas da cidade e oferece o serviço direto à população entre 7h e 9h30. No local é montada uma estrutura com tendas e/ou mesas e cadeiras, além de todo o material necessário para um atendimento qualificado.
Para participar do acompanhamento basta se apresentar nos pontos de atendimento e fazer o cadastro. Os locais e dias dos próximos atendimentos podem ser vistos na tabela abaixo.
ATENDIMENTOS EM PISTAS DE CAMINHADA | ||||
REGIONAL | LOCAL | HORÁRIO | NOVEMBRO | DEZEMBRO |
LESTE | Av. dos Andradas (Próxima à estação de metrô Santa Tereza) 1ª segunda-feira do mês | 7h às 9h30 | 4 | 2 |
NORDESTE | Av. Bernardo Vasconcelos (esq. Rua Nossa Senhora da Paz, próx. nº 780) 2ª segunda-feira do mês | 7h às 9h30 | 11 | 9 |
Av. José Candido (Próximo ao SERPRO) 3ª segunda-feira do mês | 7h às 9h30 | 18 | 16 | |
NORTE | Av. Risoleta Neves - Via 240 (próximo ao CRAS Novo Aarão Reis) 4ª segunda-feira do mês | 7h às 9h30 | 25 | - |
NÚCLEOS DE ATIVIDADES FÍSICAS
Além dos atendimentos oferecidos em pistas de caminhada, o Treina BH também oferece atendimentos em diferentes equipamentos e espaços públicos acessíveis à população. Nestes locais o serviço prioritário oferecido são as aulas coletivas, importante observar que a participação está condicionada à disponibilidade de vagas.
Verifique abaixo os locais, as atividades e os horários em que são oferecidas:
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DISTRIBUIÇÃO SEMANAL DAS ATIVIDADES | ||||||
| Manhã: turmas iniciando ás 7h, 8h e 9h | ||||||
LOCAL | SEGUNDA | TERÇA | QUARTA | QUINTA | SEXTA | |
| Centro-sul | Faculdade Arnaldo Praça João Pessoa, 200 - Funcionários | Natação | - | - | - | Natação |
| Leste | Escola Estadual Henrique Diniz R. Tenente Anastácio de Moura, 280 - Santa Efigênia | - | Treino Funcional | - | Treino Funcional | - |
| Leste | Clube Oásis/Praça Duque de Caxias R. Salinas, 1.993 - Santa Tereza. | - | Treino Funcional
| - | Treino Funcional | - |
Dança | Dança | |||||
| Nordeste | Parque Renato Azeredo*
Av. José Cleto, entre os nº 152 e 300 - Palmares
| - | Treino Funcional | - | Treino Funcional | - |
| Nordeste | Centro Cultural Usina de Cultura
R. Dom Cabral, 765 - Ipiranga | - | - | Treino Funcional | - | Treino Funcional
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| Norte | Parque Primeiro de Maio
R. Joana D'arc, 190 - Primeiro de Maio | - | - | Treino Funcional | - | Treino Funcional |
| NOITE | ||||||
LOCAL | SEGUNDA | TERÇA | QUARTA | QUINTA | SEXTA | |
| Noroeste | Centro Esportivo R. Tabapuam, 514 - Dom Bosco | Treino Funcional 18h10 | - | Treino Funcional 18h10 | - | - |
Treino Funcional 18h50 | Treino Funcional 18h50 | |||||
| Noroeste | Escola Municipal R. Bicuíba, 100 - Dom Bosco | - | Treino Funcional 18h10 | - | Treino Funcional 18h10 | - |
Dança 18h40 | Dança 18h40 | |||||
Futsal Feminino 19h10 | Futsal Feminino 19h10 | |||||
Pré-inscrições para atividades coletivas
Para se inscrever nas atividades coletivas é possível antes realizar uma pré-inscrição online. Nesta pré-inscrição você deverá inserir os dados solicitados e indicar o local e a atividade da qual quer participar. Em seguida, nossa equipe entrará em contato para agendar sua aula experimental. Caso não haja vagas, o nome do solicitante será incluído em uma lista de espera.
Portal de serviços - Atividade Física e Caminhada
Mais informações:
Diretoria de Lazer e Qualidade de Vida | DLAQ
Gerência de Lazer e Promoção da Saúde - GLAPS
E-mail: treinabh@pbh.gov.br
