A Prefeitura de Belo Horizonte deu início ao programa Treina BH: Ritmos e Danças, promovido pela Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (Smel) e que oferece aulas coletivas de danças latinas, como zumba, em vários pontos da cidade. As atividades são voltadas para pessoas de 18 a 59 anos e têm como objetivo promover a saúde e o bem-estar da população.

O projeto terá duração de oito meses, período em que os participantes poderão vivenciar momentos lúdicos, aprender novos passos, fortalecer laços sociais e usufruir dos benefícios da atividade física para a qualidade de vida. Para se inscrever é necessário preencher o formulário online disponível na página do Treina BH. As vagas são limitadas e as inscrições permanecerão abertas apenas enquanto houver disponibilidade.

As atividades são de segunda à quinta-feira, em dois horários: 18h e 19h. Cada aula tem duração de 50 minutos e é realizada em diferentes bairros da cidade:

- CAC Providência: Rua São Sebastião, 140, Minaslândia
Aulas na segunda e quarta e na terça e quinta: 18h e 19h

- Quadra Santa Rosa: Rua Caldas da Rainha, 565, São Francisco
Aulas na segunda e quarta e na terça e quinta: 18h e 19h

- CEI Imaculada Conceição: Rua Timbiras, 1.645, Lourdes
Aulas na segunda e quarta: 18h e 19h

- Centro Cultural Bairro das Indústrias: Rua dos Industriários, 289, Indústrias I (Barreiro)
Aulas na terça e quinta: 18h e 19h

- Centro Cultural Vila Santa Rita: Rua Ana Rafael dos Santos, 149, Vila Santa Rita
Aulas na terça e quinta: 18h e 19h

- CAEC Venda Nova: Rua João Ferreira da Silva, 230, Mantiqueira
Aulas na segunda e quarta: 18h e 19h

- Escola Municipal Arthur Guimarães: Avenida Américo Vespúcio, 1.610, Nova Esperança
Aulas na segunda e quarta: 18h e 19h

- Escola Municipal Nossa Senhora do Amparo: Rua Hespéria, 300, Aparecida
Aulas na segunda e quarta: 18h e 19h

- Praça Bernardo da Veiga: Cachoeirinha
Aulas na terça e quinta: 18h e 19h

- Praça Professor José Americano: Rua Rosinha Sigaud, Caiçara
Aulas na terça e quinta: 18h e 19h

Benefícios da dança:

A dança latina é uma atividade completa, que alia benefícios cardiovasculares, fortalecimento muscular e bem-estar emocional. Com uma combinação de ritmos e movimentos coreografados, melhora a capacidade cardiorrespiratória, desenvolve a coordenação motora e ajuda a tonificar o corpo. Além disso, o formato coletivo das aulas estimula a interação social, transformando o exercício em uma experiência motivadora e prazerosa.

"O projeto Ritmos e Dança reforça o compromisso da Secretaria Municipal de Esportes e Lazer em ampliar o acesso da população adulta de Belo Horizonte a diferentes formas de lazer ativo. As aulas no período noturno não só facilitam a participação de quem trabalha, como proporcionam momentos de diversão e fortalecem a integração social, destaca o gerente de Lazer e Promoção da Saúde da Smel, João Rafael Caldeira.