Pacientes e ex-pacientes do Centro de Referência em Reabilitação (Creab) Centro-Sul encontram nas aulas semanais de yoga a oportunidade para dar continuidade ao processo de recuperação, promovendo saúde, bem-estar e autonomia. Fortalecer o corpo e reconquistar movimentos são etapas importantes do tratamento.

O principal objetivo da prática é estimular a consciência corporal, favorecendo ganhos de mobilidade, flexibilidade, força, equilíbrio e coordenação, sempre respeitando os limites de cada participante. "Nosso foco não é o desempenho, mas a evolução de cada pessoa. Cada participante é incentivado a reconhecer seus limites, perceber suas conquistas e desenvolver mais autonomia para cuidar da própria saúde", explica a instrutora e terapeuta ocupacional, Luciana Wardi.

Um dos diferenciais do projeto é a inclusão. As posturas são adaptadas de acordo com as necessidades de cada participante, tornando a prática acessível mesmo para pessoas com limitações físicas decorrentes de doenças ou acidentes. O foco nunca está no desempenho, mas na evolução individual e no respeito ao próprio corpo.

Depois de sofrer uma queda, Aline Gonçalves, de 50 anos, ficou com os movimentos do braço comprometidos. Junto com as sessões de fisioterapia teve a indicação das aulas de yoga. “Eu estou muito feliz, pois tenho percebido que estou voltando a fazer coisas simples do dia a dia que eu não fazia mais, como levantar um copo. Até pra andar eu tenho mais segurança depois da yoga”, afirma.

Luciana Wardi ressalta que manter a prática após a alta da reabilitação é uma forma de preservar os ganhos conquistados durante o tratamento e incentivar o cuidado com a própria saúde. "A yoga não exige um corpo perfeito nem movimentos complexos. É uma prática acessível, que pode ser adaptada às necessidades de cada pessoa. O mais importante é estar disposto a cuidar de si. Cada respiração, cada movimento e cada pequena conquista fazem parte de um caminho de autoconhecimento, saúde e qualidade de vida".