A Prefeitura de Belo Horizonte oferece para 186 grupos o método Lian Gong. A prática corporal chinesa ajuda a prevenir e tratar dores crônicas, estimula a percepção dos sentidos e trabalha as emoções para o prolongamento da vida com qualidade. Atualmente são 161 instrutores e mais de 4 mil praticantes na cidade, 85% com mais de 60 anos.

A ginástica é uma atividade física leve, com movimentos suaves e firmes, que pode ser praticada por pessoas de qualquer idade em busca dos benefícios para a saúde física e mental. Tem duração de 40 a 60 minutos, pelo menos duas vezes na semana.

A atividade é executada em pé e não depende de equipamentos. Cadeirantes e pessoas com mobilidade reduzida também podem participar da prática corporal. As aulas são dadas por instrutores, profissionais das unidades de saúde capacitados por escola formadora de instrutor de Lian Gong em 18 Terapias.

“O Lian Gong é uma prática que oferece benefícios para todas as pessoas, principalmente para as portadoras de diabetes, hipertensão arterial, dores crônicas ou doenças osteomusculares, idosos e sofrimento mental. Além dos benefícios físicos, a prática proporciona a interação mente, corpo e espírito, tratando a pessoa como um todo, evitando o sedentarismo e o isolamento social", ressalta a referência técnica e instrutora de Lian Gong em 18 Terapias, Vânia Duarte.

Os interessados em participar do Lian Gong devem procurar um dos centros de saúde e se informar sobre o local mais próximo em que a prática é disponibilizada. Além de alguns centros de saúde, a atividade também é oferecida em pontos extras. Confira mais informações sobre a atividade, locais e horários das aulas.